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怎样使用体育疗法进行胃病治疗呢？我的宝宝5个月的时候，我发现自己患了胃病，宝宝还在吃奶，我不能吃药治疗，听说体育疗法可以让胃病得到改善，请问胃病病人应该如何进行体育疗法？ |
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胃病病人的体育疗法：体育增强体质、防治疾病为人们所熟知，通过体育锻炼能促进人体新陈代谢，调节神经活动，增进消化能力，从而动员病人自身能力来积极地与疾病作斗争。胃病者采用体育疗法已取得了效果。胃能固定于腹腔，除各脏器间相连还靠韧带筋膜依附及腹压的存在，如腹壁肌肉无力韧带张力低下将会影响胃的位置，从而影响胃的功能，这对年老、缺乏锻炼的中年以后的人群来讲更有意义。锻炼可通过如跑步、打球、体操、游泳、武术等进行。 如胃炎、溃疡病等均可用腹式呼吸来增加腹肌及增进胃肠蠕动，具体吸气时腹鼓起，呼气时腹壁瘪下，或平卧位时双膝屈曲，向左右侧倒亦可作锻炼，其他如太极拳等。 体育疗法尤对胃下垂病人治疗有效，其原因是胃下垂者常伴腹壁肌弱，而通过增强腹壁肌肉力量来支撑内脏位于正常位，而纠正胃下垂回到胃本来的正常位置，还同时起到增进胃肠蠕动，增进食欲，消除腹胀、暖气等症状。 增加腹壁肌力的运动，除采用腹式呼吸外还有很多方法，可用以下方法进行。 (1)仰卧下，用双腿并直尽量收腹使双腿与躯干成90度角，亦可左右交替轮流进行。 (2)仰卧蹬车，即平卧下抬起双腿，在空中作踏自行车样动作。 (3)平卧屈右腿使其尽量贴近胸部或腹部，再放下，左右交替。 (4)平卧下，两手前胸处交叉，收缩腹肌使上身坐起而两下肢不动，并逐渐将前胸处交叉上肢置换至脑后，重复起坐锻炼（即仰卧起坐）。 (5)平卧两下肢伸直，上肢放于身两侧，保持下肢不动而扭转上身；或两上肢对掌心合拢下左右扭转上升，下肢伸直在原卧位不移动。 (6)平卧下双上肢抱双膝压腹部坚持3～5分钟为1次。亦可抱单膝、左右交替。 (7)俯卧撑起、伏下。 (8)平卧下双下肢伸直向上，左右似打水状运动。 以上均需收缩腹肌的动作，相反如作挺腹抬臀可以伸展腹肌而增强背肌，以平衡腹肌增强后背的肌张力不足。 必须指出，体育疗法，控制运动量极为重要，所谓适度就是病人要能耐受的量，以提高食欲与体力为客观指标，更重要的是必须坚持循序渐进、持之以恒原则。 |
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2014-07-02 11:25:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火