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      pic of user:hanpengxiang

      伟良652ㄠ693m

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      母乳妈妈饮食有什么需要注意的吗？

      我现在给孩子一直是母乳喂养着，现在孩子四个月了，孩子最近总是晚上睡不好，要吃着奶才能睡着，想问一下母乳的妈妈饮食上有什么需要注意的吗？

        avatar of muyixixi

        muyixixi

        问答历史

         

        宝宝睡眠不好，可能与缺钙有关，母乳妈妈多吃一些含钙食物，给宝宝补充鱼肝油，多户外活动，促进钙吸收，改善宝宝睡眠。

        2014-07-30 15:37:20

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 青亲ma

          青亲ma

          问答历史

          		 喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高； 食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，有可能造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母千万不要贪鲜喜食味精； 不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质（酚类、茶碱）会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭（兴奋），婴儿睡眠不好，还会引起其他并发症，影响婴儿健康。

          2014-07-30 15:33:02

            avatar of 开心果果宝贝

            开心果果宝贝

            问答历史

            		 母乳妈妈要忌辛辣，生凉的东西，还有容易兴奋的食物也不能吃，特别是巧克力吃了后，宝宝也容易兴奋的。

            2014-07-30 15:33:12