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肯定来得及，还这么小，可以通过饮食来调理以获得。如果母乳喂养的话，母亲也应多补充钙铁锌等矿物质。妈妈可多吃些乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、粗粮、小鱼、小虾米、深绿色蔬菜、豆类等，这些食物含有丰富的微量元素。 宝宝可吃些蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、奶类、大豆蛋白粉或嫩豆腐等。适当进行户外活动，让宝宝晒太阳，以促进钙的吸收。 含钙较多的食物有：虾皮、虾米、芝麻酱、芝麻、发菜、奶酪干、全脂奶粉、花椒、海带、冰激凌粉、话梅、豆制品、瓜子类、木耳、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用）。 含锌丰富的食物：含锌的食物：虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。 |
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2014-08-28 15:35:59 |
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