悬赏:10分 回答:4 |
孕期补钙我现在怀孕七个半月了，晚上睡觉的时候抽筋了，快疼死我了，老公睡的跟个死猪似的也不起来，想问一下孕期如何补钙合适呢？ |
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shishuang◇，您好！一般来说从孕早期开始就需开始补钙，孕早期的妈妈每日需要钙1000毫克，孕中、晚期期每天需要1200mg～1500mg的钙。但由于每个孕妈妈的日常饮食习惯不一样，具体建议需遵医嘱补钙。平时饮食中可多吃一些含钙量较高的食物，如：奶制品、豆制品、虾米、海带等。天气晴好时可多晒晒太阳，可促进钙的吸收。 |
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2014-09-10 13:30:58 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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除了食补以外，吃点钙片，我那时候吃的迪巧的，感觉还不错，味道是水果味的，不像其他的钙片那么难吃。宝宝生出来很硬朗。 |
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2014-09-09 10:18:46 |
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必须吃钙片，而且要重要保暖，不能贪凉，其实钙片是其次的，最重要的是保暖。我很同情你，因为我当时和你的情况一样，食补也很重要，多吃海鲜贝类的 |
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2014-09-09 10:18:52 |
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