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我的体会是，可以吃，但不是必须吃。
所谓孕妇奶粉，也比不上鲜奶里的钙更易于被人体吸收。你可以每天喝鲜奶，而不是孕妇奶粉。每天喝两瓶鲜奶，也就是400ML左右，足以补充孕妇所需要的钙。补充一点，查微量后，不缺钙，就不要额外补充钙剂，过多的钙会使胎盘老化加快，不利胎儿生长发育，过多的钙还会使胎儿头骨变硬，不利于顺产。一个正常孕妇，膳食中的钙足够了。 再说维生素，我怀孕时，什么维生素也没吃。每天就吃新鲜蔬菜和水果。整个孕期，三次微量元素检查，我什么也不缺少。你早期可以每天把西红柿和黄瓜当成水果来吃。苹果、香蕉、梨、草莓、樱桃、弥猴桃，换着吃。晚期多吃橙子补充维C，维C可以避免阴道撕裂，促进伤口愈合。 我是认为，药补不如食补。科学饮食，一日三餐按时吃。怀孕时，可以少吃多餐，效果一定比吃那些所谓的孕妇食品，或补品要好得多。 以上是个人体会，供参考，祝好孕！ |
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2007-08-28 10:38:56 |
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