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其实，考试只是对孩子日常学习的一种考察，只要孩子平时认真准备，考试的时候完全可以不用费太多力气。可以参照以下几点来做。 首先要帮助孩子设定合理的目标。 父母们应该意识到，孩子的水平是客观的，不可能通过一次两次的考试 成绩就“突飞猛进”，对于孩子来说，只要能够认真复习，考试的时候能考出 自己的真实水平就行了。有些家长，对孩子的认识不够，期望过高，总抱有‘侥幸心理，结果，给孩子带来很大的心理压力。总对孩子说：“这次一定要好好考啊。” “这次考不好可不行。”孩子复习的时候还好，一进考场就紧张，看见了熟悉的题目也忘了怎么做。所以，家长们要根据孩子的实际水平设定 一个现实的目标，千万不要一味的“望子成龙，望女成凤”，给孩子增加无形的压力，甚至让他们不堪重负。 家长要表现得轻松镇定。 现在的孩子，常常是家庭里的焦点。孩子一考试，自己还没怎么急呢，家长就先开始急了，又是给孩子买补品“补脑”，又是给孩子买各种模拟题、辅导材料，整天“考试考试”不离嘴边，结果，家长的紧张情绪传递给孩子，让孩子也变得紧张兮兮的。所以，从家长开始就要做好减压的工作。在临近考试时，家长应该表现得轻松自如，鼓励孩子考出自己的真实水平，不要总给孩子施压，尤其不要提“你考多少多少名，我就给你买你喜欢的礼物”这样的激励目标，这样不仅不能激发孩子内在的学习兴趣，还会容易使孩子产生侥幸心理。 发现孩子紧张的时候多安慰孩子。 孩子在大考前往往会面临着很大的学习压力，作业、练习题、模拟考试接踵而来，一下面临这么多的任务，孩子很容易产生畏难心理，有时会表现得茶饭不思、甚至唉声叹气，夜里睡不着觉。这时，家长们不要让孩子单独面对压力，要安慰他们，告诉他们：“这一次考不好没关系的。”“只要你是认真的，爸爸妈妈就很高兴。”让孩子平静下来，投入到学习里去，从容面对，这样才能发挥出自己最好的水平。 考前多准备，考试时别紧张。 考每一科之前，应该提醒孩子要把最重要的知识再过一遍，把没弄懂的例题再看一遍。只要把这一点做到了，大都可以取得很好的成绩。要提醒孩子考试时该怎么考，比如把姓名写好，看清题目，审清题意，不要因为紧张而看错题；一道题一道题的顺序往下答，遇到不会的题目或者陌生的题目，如果没有想通，可以暂时放下，不要占用过多的时间。等会做的题做完之后，再回过头来做难的题目。爱紧张的孩子有时习惯先把全部题目看一遍，结果会因为看到一个自己不熟悉的题目过度紧张，这是不必要的。做完题目之后要仔细检查、避免漏题。检查的时候，大题、难题可以多花点时间，普通题目看一遍即可，等等。 考前别忘轻松一下。 即使是学习最紧张的时候，也别忘记提醒孩子注意休息，注意锻炼，尝试着放松一下心情，利用空余时间与一起孩子到户外走走，呼吸一下新鲜空气，做些有益身心的运动，让大脑稍微休息。当大脑得到休息、心情得到放松之后，往往可以提高记忆力，以轻松自如的心态投入到考试当中去。 |
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2014-09-24 12:45:41 |
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