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进入妊娠期的第10个月，准妈妈的腹部不再增大，胃和心脏的压迫感稍有减轻，膀胱和直肠的压迫感却大为增强，尿频、便秘更加严重，下肢也有难以行动的感觉。此时子宫底的高度达到最大值，为36～40厘米。腹部时常有收缩和疼痛感，其实越临近预产期，假阵痛就出现得越频繁，只要稍加休息疼痛就会消失。此阶段准妈妈的胃部不适感会有所减轻，食欲随之增加，因而各种营养的摄取应该不成问题。在这时，保证足够的营养，不仅可以供给胎宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其它内脏器官变化所需求的“额外”负担。因为胃肠受到压迫，可能会有便秘或腹泻的情况。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。越是临产，就越应多吃些含铁丰富的蔬菜（如紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）。为了储备分娩时消耗的能量，准妈妈还应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。产妇分娩的时候会消耗很多力气，所以，在临产前要多补充些热量，以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩。当前很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当“助产大力士”，有着神奇的效果，并将它誉为“分娩佳食”。 |
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2014-09-27 11:24:44 |
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多运动一下到时候好生， |
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2014-09-27 12:11:12 |
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尔安bll，您好！临产前数日孕妇常感腰酸、下坠感，和平素月经将来时的症状一样；还有一个征兆就是阴道流出少量血型粘液，称之见红；若有规则的周期性子宫收缩的出现也是分娩正式开始的先兆。另外如果突然感到有较多的液体从阴道流出，然后持续有少量液体不断流出，可能是羊水破了，应立即平卧，尽快就医。目前建议放松心情，适当运动，等待宝宝的来临。 |
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2014-09-28 13:25:47 |
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