悬赏:10分 回答:2 |
生完宝宝搬东西得了腰肌劳损怎么办？我生完宝宝已经六个月了，这两天可能业务量打得原因，长时间的工作下来，腰疼的直接受不了，医生说的了腰肌劳损，请问该怎么治疗这种病呢？ |
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腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。又称功能性要痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见因素之一。长时间体位不正、弯腰工作或经常腰部负重者及老年人是该病的高发人群。发病原因主要是怠睦扭伤、慢性积累性损伤、长期过度的腰部运动及负重，以及气温过低或湿度太大的气候等。腰肌劳损急性发作时，腰痛明显加重，性质多为钝痛，可有肌肉痉挛、脊椎侧弯、转腰困难等表现，部分患者可有下肢牵拉性疼痛。腰部酸胀，劳累时加重，休息、适当活动或改变体位时减轻，不能坚持弯腰工作，常被迫伸腰或击打腰部以缓解疼痛。按压腰部时发现有明显的痛点。临床上治疗腰肌劳损的方法有很多，例如物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等均可起到作用。此外．养成良好的生活习惯可减少腰肌劳损的发生。这里介绍几个小方法，首先坐姿要正确，坐下时，腰椎要挺直，两足平放，两肩下垂，挺胸，腹肌臀肌收缩，椅子的高度要合适，眼睛与电脑屏幕的中点保持向下约150角。避免久坐，固定一个姿势的时间以半小时为宜。鞋子是否合适对该病的形成也很重要，过高的鞋跟会让身体向前倾，容易造成腰痛，应该多穿平底鞋。饮食上，可以多吃一些有舒筋活络功能的食物，如黑木耳、红糖、山楂等。也可以用桑寄生煲糖水，有去风湿固肾的作用。 |
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2014-10-02 09:43:41 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火