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得了妊高症以后要注意以下几个方面：1、妊高征可要安排好饮食 妊高征严重影响着孕妈妈和胎宝宝的身体健康，可得多加小心！其实，妊高征主要与膳食营养的安排不平衡有密切关切，所以，孕妈妈要合理、均衡地安排好自己的饮食，便可让妊高征远离自己，为了孕妈妈和胎宝宝的安全，预防、控制妊高征的发生发展，可要安排好自己的饮食哟！ 2、 妊高征控制脂肪总量很有必要 妊高征的孕妈妈脂肪可要控制住，食物中的脂肪供应能量不能超过总热能的30%，这样才有利于控制妊高征，所以，孕妈妈应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸（动物性脂肪）与不饱和脂肪酸（植物性脂肪）之比值为1或小于1。这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成，它能消除体内多余脂肪。 3、 妊高征要多补充蛋白质 科学研究表明，动物性蛋白质中有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，能通过影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，抑制钠盐对血压的影响。大豆蛋白质能降低胆固醇，对心血管具有保护作用。因此，应多吃禽肉、鱼类和大豆类食物，以提高蛋白质质量，补充由于妊娠和妊娠高血压综合征所致的血清蛋白质下降，保证胎儿的正常发育。同时，这些食物中还含有多不饱和脂肪酸和必需脂肪酸，有益于脂质代谢。所以，孕妈妈要多吃含蛋白质的食物，不过，可要注意自己的体重，不要贪多哟！ 妊高征控制热能摄入有必要 过高的摄入热能，身体容易发胖，就容易诱发妊高征，特别是超级肥胖的孕妈妈，是妊高征的最佳主顾。所以，控制热能的摄入量就很有必要了！在日常饮食中，孕妈妈应当注意维持热能摄人量和消耗的平衡，避免少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及含脂高的食品。这样，患妊高征的机率就要大大降低了！ |
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2014-10-10 20:10:38 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火