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点心是孕妈妈不可缺少的食物，随时可以享用，这也符合孕妈妈少食多餐的饮食原则嘛，孕妈妈请尝一尝下面的点心够不够味吧！ 素菜包子 原料：面粉200克，面筋50克，香干50克，芝麻酱25克，虾米25克，绿豆芽100克，菠菜200克，粉皮30克，麻油50克，精盐、葱、生姜各适量。 做法：面筋、香干、虾米、绿豆芽、粉皮洗净切成末，菠菜洗净切段，拧去水分。一起人盆，加葱、生姜、芝麻酱、精盐、味精麻油搅拌匀。包成包子，蒸15分钟即可。 功效：本品清淡可口，富含多种营养，孕妈妈可不要吃得太多哟！ 酸菜猪肉包 原料：面粉500克，猪肉250克，酸菜丝750克，酵母、猪油、麻油、酱油、精盐、长棱味精、葱、姜适量。 做法：将猪肉剁成末，并煸炒断生，加入酱油、精盐、味精炒匀，出锅晾凉，再加入葱花、姜末、花椒粉、麻油及酸菜丝，拌匀成馅。包成包子蒸15分钟即可。 功效：本品营养比较全面，容易消化，富含维生素，蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷等多种矿物质，而且人口软嫩鲜美，十分适宜于孕妈妈食用。 蜜制炸薯块 原料：红心红薯500克，红枣100克，蜂蜜100克，冰糖50克，植物油250克。 做法：红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形；红枣洗净去核，切成碎末，炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水200克，放冰糖熬化，放人过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒人红枣末推匀，再煮5分钟，盛人盘内即成。 功效：本品看起来晶亮剔透，吃起来是甜软香郁，而且能祛病强身，可以促进胎儿的生长发育，而且可以防止便秘呢！ |
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2014-10-12 14:08:42 |
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你好，想吃点心，可以让家人做点面包，饼干，南瓜饼，自己做的比较放心 |
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2014-10-12 14:34:14 |
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点心一般含糖量太高，一般都不建议多吃，但偶尔少吃点还是没问题的，建议宝妈可以吃些全麦的点心，比如：全麦面包、全麦饼干、燕麦片。全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 二、全麦饼干，这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。 |
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2014-10-12 14:59:02 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火