智在心空QQ
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精神好、睡眠佳、营养够、运动足是最好的“长高药”。因此，宝妈从以下几个方面努力吧：1、家庭和睦，多鼓励孩子，给孩子一个幸福愉快的童年。2、睡眠的质与量都需得到保证。除了早睡，家长还需注意保持孩子睡眠的完整、不间断。如果经常夜起或睡眠不深，就会影响到生长激素的分泌。3、充足、合理的营养是长高的基础。养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食，才能保证钙、锌、蛋白质、维生素A的等营养物质的摄入，保持营养均衡。适当地多喝牛奶。4、户外锻炼，既可以使孩子充分接受日照，呼吸新鲜空气，又可以在体育运动中促进孩子的发育。
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