悬赏:10分 回答:2 |
女性养心的好处有哪些呢？我们邻居家的阿姨年纪很大了，但是看上去跟小姑娘似的，而且每天都神清气爽的，她说她自己平时特别注意养心，想问一下，养心对女性有哪些好处呢？ |
|
|
|
更年期出现最主要的原因就是卵巢衰老和雌性激素分泌减弱，想延缓更年期就要从调节内分泌着手，内分泌平衡主要是通过调整情绪和心态来进行的。多参加户外活动，接触和拥抱大自然能够消除压力，调整情绪，对于促进女性内分泌平衡大有裨益。适当的参加登山、踏青等户外活动有助于舒缓女性日常紧张的情绪，建立乐观的心态。丰富的社交生活，有研究显示，经常参加社交活动的人往往比同龄性格孤僻的人看起来更年轻，对于女性来说更是这样。这是由于保持年轻的雌性激素分泌受情绪影响很大，沉浸于快乐情绪时，雌性激素的分泌就较为旺盛，而丰富多彩的社交生活则是快乐的来源之一。旅行也是调整情绪，保持良好心态的妙方之一，身在异地往往让人暂时忘记烦恼，寄情于山水美景之间。对于压力过大的现代女性来说，不妨给自己安排一场旅行，让自己的心灵放一次假。除了户外活动之外，宅在室内阅读也可以养心，读一本好书能够让你有所启发，对于培养性格、调整情绪也有良性作用。对女性来说，文笔优美的散文、轻松愉快的幽默小品或精美的绘本都是良好的阅读选择。书法、画画、音乐等艺术爱好不仅可以打发空闲时间，也能帮助你调节内分泌。人们做自己喜爱的事情时都会心情愉悦，也会促进体内良性激素的分泌，长期下来有助于保持身心健康。 |
|
2014-10-21 19:30:44 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
想延缓更年期就要从调节内分泌着手，内分泌平衡主要是通过调整情绪和心态来进行的。多参加户外活动，接触和拥抱大自然能够消除压力，调整情绪，对于促进女性内分泌平衡大有裨益。适当的参加登山、踏青等户外活动有助于舒缓女性日常紧张的情绪，建立乐观的心态。丰富的社交生活，有研究显示，经常参加社交活动的人往往比同龄性格孤僻的人看起来更年轻，对于女性来说更是这样。这是由于保持年轻的雌性激素分泌受情绪影响很大，沉浸于快乐情绪时，雌性激素的分泌就较为旺盛，而丰富多彩的社交生活则是快乐的来源之一。旅行也是调整情绪，保持良好心态的妙方之一，身在异地往往让人暂时忘记烦恼，寄情于山水美景之间。对于压力过大的现代女性来说，不妨给自己安排一场旅行，让自己的心灵放一次假。除了户外活动之外，宅在室内阅读也可以养心，读一本好书能够让你有所启发，对于培养性格、调整情绪也有良性作用。对女性来说，文笔优美的散文、轻松愉快的幽默小品或精美的绘本都是良好的阅读选择。 |
|
2014-10-21 20:00:03 |
|
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火