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我之前的时候有一段时间也是这样，后来我去看了中医，然后喝了好多的中药，都没调理好，这个东西不是病，跟自己的心情跟平时的饮食是有关的，像我们这种类型的经前不适症状通常开始于经前1周，胸口觉得憋闷，下腹偶尔有痉挛．特别是早晨起床时尤其严重。但随着月经开始，症状就自然消失。自由型的女性讨厌束缚，处世也比较冲动，特别是在月经前期，要是没有人劝阻，很可能因为一点小事就要与人“争吵不休”。调理招数：首先要整理心情，找到适合自己平衡身心的方法。长距离步行是一种平衡心境不错的方式，而且锻炼身体。调节饮食，少量多餐，让血糖保持稳定。比较不容易产生大的心理波动。乳制品中的乳糖会加重经前的不适感，因此月经前乳制品的摄取应该减半。而大豆所含的植物雌激素则刚好能缓解经前不适。所以不妨把牛奶换成豆浆。 |
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2014-10-23 04:17:47 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火