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其实分娩没必要这么紧张，即使出现生产征兆，也不必过分担心，仍可从容准备该准备的东西。生产前的饮食，只要像平时一样保持均衡即可，不需特别的营养成分或高热量。放松思念，有十月怀胎分娩，胜似闲庭信步的思想，顺利产下宝宝就有一半把握了！ 1、 产前要先清洁身体 临近产期时，由于分泌物增多，身体特别容易出汗，孕妇如果没有什么大的妨碍，应尽量多的沐浴一下，这样，身上清清爽爽的，对自己的情绪也是一种很好的稳定作用。即使过了预产期几天，仍未出现生产征兆，也不必过于烦躁，因为只要在预产期前后两周内生产都算正常。 2、分娩到来要静气 在分娩时，孕妈妈保持镇定很重要的，这样可以和医生更好地配合，以便更顺利地娩出婴儿。孕妈妈要“每临大事有静气”，可以在分娩前阅读有关分娩知识，用精神意念法来缓解自己内心的紧张和恐惧。然后，努力去想以前比较好玩的事，想着想着，精神一分散，自然就不太会感觉痛了。 |
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2014-10-23 18:30:44 |
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