悬赏:10分 回答:2 |
经前总是感觉非常疲乏怎么办呢？我是那种特别敏感的，只要我要来月经了，提前二周左右我就能知道，因为我小腹总是一阵阵的疼，而且身体也会感觉特虽的乏力，想问一下这种怎么调理好呢？ |
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你就属于那种敏感型的女生了，一般敏感型女性各种不适症状从排卵期就开始了，一直到月经开始为止，大概要经历两个星期。敏感型女性往往在月经刚开始时，觉得身体非常疲乏，小腹有如针刺一般疼痛。在月经到来的最初几天，她们的情绪会异常敏感，且变得对批评难以承受。渴望得到肯定和赞扬。调理招数：整理心情养几盆花、手工制作一些小玩意、画一幅画，这些都是让心绪安宁的事情。学习气功更是消除经前不快，保持心平气和的良方。调节饮食多吃一些富含镁的食物，比如核桃、瓜子、绿色蔬菜、扁豆等。镁可帮助维持大脑活力，能消除紧张、舒缓情绪、减少压力，有效减轻经前不适，平时一定要养成一个好的饮食习惯，做为女人有很多东西在经期是不能吃的，有些人管不住自己的嘴巴，总想着吃一点没事，放纵自己就是在给自己以后的幸福埋下祸根，从现在开始好好的保护自己吧。 |
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2014-10-24 06:45:44 |
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