静默幻影
问答历史
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您好。
孕妇上火便秘，以个人经验来看先要从最根本的地方着手-饮食。饮食习惯不好带来很多弊端，所以建议亲多吃清淡、营养丰富的食物，辛辣、油腻、刺激的食物尽量不要吃。高纤维的蔬菜以及水分充足的水果，苹果，香蕉，芹菜，西兰花等等，建议多吃，能够帮助消化吸收，顺利排便。
平时要保持心情的平和愉悦，不要着急发火，然后注意要有适量的运动，晒晒太阳。生活作息尽量要有规律，保证充足的睡眠。
早晨起来最好喝杯水，加点蜂蜜就更好了。
如果还是没有效果的话那亲可以偶尔用下开塞露，不过尽量不用吧。
祝全家健康~
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