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有哮喘的孩子锻炼身体时应注意什么？我的儿子是一个哮喘患儿，今年已经五岁了，明年就要上小学了，孩子的体质很差，经常犯病，我想让孩子多参加一些锻炼来增强体质，请问在锻炼身体时应注意什么？ |
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患有哮喘的孩子平时在锻炼身体的时后应该注意以下几个方面：(1)哮喘频繁发作时不宜进行运动锻炼，应等到哮喘症状缓解，基本处于稳定状态再逐步开展适量的锻炼，可选择慢跑、散步、游泳等舒缓的活动。 (2)哮喘儿童应从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒锻炼，以增加机体耐寒冷的适应能力。具体措施包括有计划少穿衣服，适当地接触冷水，每日进行晨跑等。 (3)可进行深呼吸锻炼。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时做吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。 (4)运动前患儿应做15分钟左右的热身准备活动，直至全身发热或微微出汗，再做强度稍大的运动。 (5)运动前15分钟可预防性吸入支气管扩张药，避免运动中哮喘急性发作。 (6)运动中尽量让孩子用鼻子呼吸，以减少水分和热量的丢失。 (7)参加运动时，必须随身携带平喘药物，以备应急使用。 (8)不易做较长时间（5分钟以上）的剧烈运动。 (9)按时使用吸入糖皮质激素或白三烯受体拮抗药等消炎药物，控制气道炎症，减少运动时突发哮喘的概率。 (10)天气寒冷、干燥时，运动中要用口罩或围巾防护口鼻，起到保暖保湿的作用。 |
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2014-11-01 09:56:47 |
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从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒训练。呼吸保健操有助于增强呼吸功能、增加通气、加强气体交换。太极拳有锻炼身体多种功能的作用，是哮喘患儿康复较好的运动之一，它可使全身肌肉放松，柔和的动作可使患儿情绪稳定、心情舒畅，神经系统的兴奋、抑制得到良好的调节，保持胸廓的活动度和肺组织的弹性。儿童虽然难以达到呼吸、意念、运动三者和谐的统一，但是运动量可以随意调节，简便易行也是它的优点。固然散步、游泳、慢跑、骑自行车慢行、划船等运动都较适合哮喘儿童，而这些运动中我们推荐游泳特别适合哮喘儿童，因为游泳时在水中吸气要克服水的压力才能进行，水对胸部的压力很大，这时呼吸肌的负重就很强，长期进行这种练习，可使呼吸肌变得强而有力、增强胸廓的活动度，达到增强呼吸功能的目的；游泳还可以改善血液循环，使心肌收缩有力；经常游泳的儿童，能锻炼神经系统的调节功能，提高患儿对体温的调节能力，起到预防呼吸道疾病的作用。 |
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2014-11-01 10:49:43 |
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