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白天让她好好玩，或者增加运动量，玩的特别累了，晚上睡觉会好一些，还有别打她也别骂她，她会觉得她这样会引起你的注意，关了灯的时间差不多了，你先假装先睡了，别理她，她也就慢慢睡了 |
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2014-11-05 23:37:58 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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亲，我家孩子也是四岁多，孩子要是精力和，可以白天减少午睡时间，晚上睡觉关灯后就可以给孩子一起游戏，比如，比赛谁先睡着啊，看谁睡觉的速度快啊，都是可以的，用点小技巧。试试吧 |
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2014-11-06 10:23:03 |
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1.千万不要骂孩子，如果大人是带着害怕或者是紧张的心情睡觉，也会睡眠质量不高的！
2.可以放点温柔的音乐，给宝宝用温柔的语气语调讲讲故事； 3.睡之前不能玩得太疯，白天也要加大活动量，增加疲劳感 |
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2014-11-06 11:32:35 |
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白天多带他玩玩，让他活动活动，晚上睡觉前洗个热水澡，熄灯后可以给他讲故事，慢慢地 ，轻声讲，慢慢地直到你不出声装睡，她看见你睡觉了自己也快了 |
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2014-11-06 13:41:32 |
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