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首页  >  0-1岁  > 有什么好办法可以让宝宝正常而有规律时间睡觉吗？

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      shi30m8

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      有什么好办法可以让宝宝正常而有规律时间睡觉吗？

      我家5个月的宝宝最近不知道怎么的晚上总是睡不好，总是要到五六点才睡觉，白天又睡，晚上不睡的。有什么好办法可以让宝宝正常而有规律时间睡觉吗？

        avatar of ㊣妮妮妈

        ㊣妮妮妈

        问答历史

         

        白天多陪宝宝玩，不要让他睡的太多，晚上该睡觉时就不要哄宝宝玩。还有把灯调的暗一些，在床上哄宝宝睡觉

        2014-11-14 14:10:01

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 多多妈７１３

          多多妈７１３

          问答历史

          		 只有半天多陪宝宝玩，带到户外去，宝宝看新鲜有兴趣的东西，到了晚上临睡前听听安静的音乐

          2014-11-14 12:36:08

            avatar of 智在心空QQ

            智在心空QQ

            问答历史

            		 宝妈您好，5个月的宝宝好奇心更强了，爱玩了，比着3个月前的小婴儿睡眠相对少了些。但帮助宝宝养成规律的作息习惯非常重要。建议从以下几个方面努力哦：
            1、天冷了宝宝又容易踢被子，晚上睡觉前要注意给孩子换上棉质睡衣，透气舒适。
            2、宝宝一般不耐热，要注意摸下孩子的头部和背部是否出汗，并保持室内的空气流通和适宜的温度、湿度。
            3、宝宝太饱或者饿了，都是影响他的睡眠质量，5个月可以试着添加米糊、米粥、烝蛋、菜汁等，特别是晚餐可以吃一些辅食，可以减少宝宝夜起喝奶或者尿尿的次数，可以提高晚上的睡眠质量。
            4、白天多引导孩子爬爬，活动量大了，晚上累了，睡眠质量也会好很多。
            5、宝妈也要调整作息习惯，与宝贝的步调保持一致，晚上不熬夜，早上不赖床。
            祝宝宝早日养成良好的作息习惯哦。宝宝开心，妈妈也轻松。

            2014-11-14 12:54:55