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这位妈妈的情况应该是肾精不足，需要从补肾方面去调理，这里给你推荐几道养生汤，对你的情况会有所改善。 1.杞子核桃羊腰汤 配料： 羊腰2个，枸杞子50克，生地、核桃肉、杜仲各100克，生姜1片。 制作方法： (1)枸杞子、生地、杜仲洗净；胡桃肉用滚水烫过，去衣；羊腰洗净，剖开，去白脂膜，切厚片下油锅，用姜略炒。 (2)把药物放人锅内，加清水适量，武火煮滚，加入羊腰片，候滚，改文火煲2～3小时，调味供用。 (3)若无羊腰，改用猪腰、猪尾或猪骨亦可收同效。 作用： 补肾益精，乌须黑发。主治肾精不足，须发早白，腰膝酸软，筋骨无力，头晕耳鸣等。 注意，感冒发热及阴虚火旺者不宜用本汤。 2.女贞子牛展汤 配料：牛服500克，女贞子100克，黑枣4个，生姜3片。 烹饪方法 (1)女贞子、生姜、黑枣（去核）洗净；牛服洗净，用滚水焯过。 (2)把全部用料放人清水锅内，武火煮滚后，改文火煲3小时，调味供用。 作用：补肝肾，益阴血，黑须发。主治肝肾不足、精血虚少，须发早白，腰酸腿软，夜尿多；或头晕，失眠；或老人肾虚诸症。 注意，感冒发热者不宜用本汤。 3.三乌塘虱汤 配料 塘虱鱼约500克，乌豆、何首乌各150克，乌枣10个，生姜2片。 烹饪方法： (1)塘虱鱼当净，去肠杂，下油锅稍煎，铲起；乌豆、何首乌、乌枣均洗净。 (2)把乌豆、何首乌、乌枣、生姜放人锅内，加清水适量，武火煮滚后，加入塘虱鱼，候滚，改文火煲至乌豆软熟，调味供用。 作用：益精养血，补肾生发。主治脾肾不足，精血亏虚，须发早白，脱发；或肾阴亏损之消渴、尿频、头晕目眩、腰膝酸痛。 注意，若吃乌豆胀中者，可加少许陈皮同煲，则理气消滞而有助消化吸收。 |
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2014-11-25 11:20:47 |
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