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首页  >  婴幼营养  > 含铁的食物具体有哪些?

      pic of user:adamgl4

      qingyan88x

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      悬赏:10分

      回答:2

      含铁的食物具体有哪些?

      我平时都不怎么做饭,所以一些食材我都不是很了解,现在我想给宝宝补铁,想要食补,但是我又不懂,那含铁的食物具体有哪些?

        avatar of 幸福在发芽

        幸福在发芽

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        含铁高的就是猪肝,红枣,菠菜这些常吃的呢,建议多喝红枣汤,补血补气色非常好的。

        2014-11-26 07:51:29

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 碧空如洗

          碧空如洗

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          木耳和蘑菇:铁的含量很高,尤其是木耳,每 1OO克含铁 185毫克,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食 品。

          2014-11-26 17:04:52