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      王侯将相

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:13

      经常消化不良怎么办？怎样调节？

      经常消化不良怎么办？怎样调节？

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        s超级奶爸s

        问答历史

         

        多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，多多锻炼身体，保持正常作息时间，保持心情愉快

        2014-12-04 17:19:38

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：感谢你，我调理了平时的饮食，加上每天喝立健，现在好很多了

          avatar of DAICHEN1

          DAICHEN1

          问答历史

          		 保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
          ●避免食用的食物
          避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、
          可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

          2014-12-04 16:53:07

            avatar of 手机用户24c2604

            手机用户24c2604

            问答历史

            		 消化不良最好别吃辣椒，油腻的东西，甜品也少吃，多吃水果，蔬菜。

            2014-12-04 16:55:20