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首页  >  其它  > 控制不了自己的情绪，无缘无故发火，我该怎么办？

      pic of user:bupeiqin6

      俎烨磊gz2τ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      控制不了自己的情绪，无缘无故发火，我该怎么办？

      我总是无缘无故发火，每次和老公发完火想想都是自己无理取闹，根本没什么事情的，我一生气样子特别可怕，我自己都讨厌自己，以前我不这样的，宝妈们，我该怎么办？我也不想这样的...

        avatar of Francoise972kk

        Francoise972kk

        问答历史

         

        听听舒缓的音乐，看看自己喜欢的杂志。 每次发火前，先让自己停下来深呼吸，过10分钟，会消去一些

        2014-12-19 13:19:41

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 不要生气，对身体不好的，有事可以多喝老公沟通，控制自己的情绪

          2014-12-19 13:14:25

            avatar of 爱宝贝榜样

            爱宝贝榜样

            问答历史

            		 亲爱的，多出去走走，不要闷在家里，跟朋友们多聊天，缓解一下。。

            2014-12-19 13:14:42

              avatar of dzgege

              dzgege

              问答历史

              		 我也经常会火冒三丈的，经常有一些小事不顺心就爱发火，也是控制不住的，没有办法，还是要自己想开点。生气发火确实对身体不好！

              2014-12-19 13:17:43

                avatar of 卫壹

                卫壹

                问答历史

                		 女人怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中，加上孕妇本人及家属对妊娠的态度，常使孕妇处于应激状态之中，易发生精神状态的变化，严重者可出现以情绪不稳、冲动、行为异常为主要表现的妊娠期精神障碍。 孕妇因焦虑情绪所引起的一系列生理变化，可通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的健康发育，甚至影响到婴儿出生后的智力发展，严重者可导致胎儿畸形甚至流产。 自己可以多出去走走，散散心，分散下注意力。尽量克制自己的情绪，多和老公沟通

                2014-12-19 13:32:04

                  avatar of 小虾米520

                  小虾米520

                  问答历史

                  		 做些让自己开心的事吧~~调节下情绪 比如出去旅行 购物

                  2014-12-19 14:06:45