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在孩子的零散时间中，睡前这段时间占有很大比重。合理利用好孩子睡前的这段时间，不仅对孩子的学习有很大帮助，而且思维上的暂时活跃还有助于改善孩子的睡眠质量。因为思维紧张之后紧跟着是放松，在这样的状态下入眠，孩子的睡眠状态会出奇的好。 睡前的这段时间还是记忆的黄金时段，假如爸爸妈妈帮助孩子利用好这段时间，让孩子在这段时间内复习一下白天学过的内容，就可以帮孩子有效地巩固记忆，又不会受到“后摄抑制”的影响。 睡前这段时间看似微不足道，但却是巩固记忆的黄金时段。在这段时间回忆一天所学，会促使大脑将短期记忆转化为长期记忆，而且科学研究还发现，即使在睡眠过程中，人的记忆也不会终止，大脑会对刚刚回忆的信息进行归纳整理和储存。 既然睡前这段时间对于巩固记忆如此重要，那么爸爸妈妈应该从哪些方面指导孩子呢？ 建议1：睡前让孩子多回忆 睡前的这段时间是孩子一天当中最放松的时段，这个时候爸爸妈妈可以鼓励孩子自由发挥，让他回忆一下一天所做的事情。比如让孩子说一下语文老师讲了些什么，数学老师说了些什么等。 这段时间孩子所回忆的大多是自己记忆最深刻的事情，爸爸妈妈既能进一步了解孩子的思想和学习动态，又能让孩子理顺一天的记忆，增强孩子的记忆能力。 建议2：利用睡前时间和孩子做明天的计划 爸爸妈妈可以在睡前和孩子详细地讨论一下明天的安排，如要读一本什么样的书、要吃什么东西、要学哪些知识等。第二天起床后家长可以让孩子复述一下计划，看看他是否记住了，这对提高孩子的记忆力来说是一种很好的练习。 |
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2014-12-20 16:43:39 |
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