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首页  >  其它  > 做产后恢复运动过后感觉眩晕是怎么回事呢？

      pic of user:vcbrianej

      saiyu986a

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      做产后恢复运动过后感觉眩晕是怎么回事呢？

      产后两个月了，最近我在做产后恢复运动，可是不知道什么原因，每次运动过后我就会有一种眩晕的感觉，这是怎么回事呀？

          avatar of xu映容c

          xu映容c

          问答历史

          		 一些新妈妈在运动过后出现眩晕的感觉，大多数情况下是因为运动前热身不够，在运动过程中缺氧或强度过大，还有就是在集中练习下肢力量后立刻停下来都会引起眩晕。由于新妈妈产后整体的体力较差，因此，在选择运动时应该充分做好热身准备，最少5～10分钟，运动过程中保持顺畅的呼吸，动作缓慢，强度逐渐增加，预防不必要的损伤。尽可能避免因为运动方法不当而产生的不舒服的眩晕感。

          2014-12-21 13:48:39

            avatar of 刘婉晴

            刘婉晴

            问答历史

            		 我玩认为是宝妈身体虚所致啊，尽量缩短运动时间，以后慢慢再增加时间

            2014-12-21 14:02:10