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首页  >  0-1岁  > 即使改变哄睡的方式宝宝也很难入睡，什么原因啊？怎么办呢？

      pic of user:baobeic6

      hengyiq062

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      即使改变哄睡的方式宝宝也很难入睡，什么原因啊？怎么办呢？

      我女儿6个月了，每天都要闹觉的习惯，每次 哄宝宝睡觉都会把我累个半死，书上说改变一下哄睡的方式会受到意想不到的效果，可是我尝试过很多次都不行，这是为什么？我该怎么办？

        avatar of Ray-007Lee

        Ray-007Lee

        问答历史

         

        可以放点轻音乐,并用拇指轻轻揉宝宝的掌心,或轻轻推按脚底. 这是穴位安眠法.

        2015-01-04 10:52:49

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 东qnn

          东qnn

          问答历史

          		 经常听到妈妈们说，想改变哄睡方式，但很难实现。而几乎所有妈妈都说是因为遇上了宝宝顽强哭声的抵抗，妈妈们的决心发生动摇而坚持不下来。
          不过，好好想一下，以前很喜欢的让自己放心睡眠的习惯做法不再出现，宝宝要哭也是很自然的吧。
          所以我想告诉妈妈们一个可以将宝宝哭泣的时间降低到最少的秘诀。
          ①首先，要确定一个理想的哄睡方式。
          ②在改变哄睡方式之前，要用语言告诉宝宝：“为了让宝宝多睡一点，让宝宝这样就能睡着，我们来练习一下吧。”像这样用简单易懂的语言告诉宝宝。这也是妈妈表明决心，即便对于月龄小的宝宝，也一定要用语言告诉他。
          ③可以从白天的睡眠开始改用新的方式。
          ④一旦开始实行，就要坚持一个星期，绝不回到过去的做法。
          ⑤在实行新的哄睡方式的一个星期中，白天要比以往更多地让宝宝充分活动身体，让他身体上感到累。
          ⑥这一个星期内，要有意识地比以往更多地进行肌肤抚触，特别是睡前要尽量多地传递给宝宝这样的心情：“妈妈很爱你！妈妈真高兴有你！”
          ⑦如果宝宝开始出现一点习惯新方式的苗头，在第二天早上或睡前一定要跟宝宝说“谢谢”。
          如③中所写的那样，建议妈妈们从宝宝白天睡觉时开始实行。
          但是，几乎没有宝宝会从开始改变成新方式的那天起就乖乖地去睡觉。
          用新的方式坚持15分钟左右来哄睡，如果宝宝哭闹不愿睡，那就作罢，让他起来玩一玩，调整情绪。但不能因为宝宝不睡，而恢复到用原来的办法来哄睡。
          如此反复两三次，宝宝就能渐渐理解“妈妈是在告诉我要这么睡觉”。
          当天睡眠的周期也许会被打乱，但如果宝宝能够理解新的习惯，宝宝灵活度很高，很快就能适应。
          开始的三天左右，宝宝的哭泣会让妈妈很辛苦。因此希望妈妈们重视⑤中的运动和⑥中用肌肤抚触来传达心意的做法。
          宝宝一哭就受不了的妈妈更要有意识地去试一试。
          此外，无论白天的睡眠还是晚上的睡眠，妈妈要使用相同的哄睡方式，这对于宝宝来说都更容易理解，当然如果采用别的方式宝宝也能很快记住。
          对于半夜的梦中哭闹，就像之前所说，可先静观两三分钟，看看情况，这是一定要做到的。
          宝宝半夜如果彻底醒来，那就要尝试新的哄睡方式。
          妈妈的坚定意志很重要
          对于刚才介绍的有点斯巴达式的做法，妈妈们感到很吃惊吧？我推荐这么做，当然是有理由的。
          改变哄睡方式时宝宝会哭，是因为他希望用自己熟悉且习惯的旧方式来哄睡。
          改变哄睡方法，有时宝宝会持续大声哭闹。
          看着不停哭闹的宝宝，妈妈觉得好可怜而放弃新做法，回到旧方式上来，这是无法让新的习惯稳定下来的重要原因。
          在长时间哭泣之后而回到旧的习惯做法会让宝宝怎么想呢？他会学到“要让妈妈理解我的要求，不拼命哭就不行”。
          学到这一点的宝宝，在下一次哄睡时，又会继续全力地哭闹。
          每次尝试改变哄睡方式时，在让宝宝哭了很久后又回到老的方式，如此反复，宝宝每次哭闹的时间会变得更久。 这无论对妈妈来说，还是对宝宝来说，都是一个恶性循环。
          已经有过多次失败经历的妈妈，几乎都是因为无法忍耐宝宝的哭声。
          为了切断这种恶性循环，让爸爸代替妈妈来哄睡也是一个办法。
          如果由于妈妈意志动摇，而频繁改变哄睡方式，宝宝也会因弄不明白自己到底怎样入睡，而感到更加困惑混乱。
          所以虽然乍看新方法似乎有点斯巴达式，比较严格，但只要彻底执行，反而是能简单易懂地告诉宝宝哄睡方式改变的贴心做法。
          虽然说是斯巴达式，也并不是要对宝宝冷酷。这一点千万不要理解错了。
          妈妈要对宝宝表达满满的爱意，减少宝宝对新做法的担心，表现出温情支持的姿态。
          不要对宝宝说“对不起”，而要说“没关系”
          无论是谁，对新的做法都会感到不安。
          接受新的习惯所花的时间，根据宝宝的个性而有所不同。
          有的宝宝一天就适应了，也有的宝宝要用一个月。
          宝宝哭闹的时间越久，很多妈妈就越会感到“让宝宝这么痛苦真是很对不起”！
          但是，“对不起”这样的词，是用在做错了什么事情时道歉的词语。
          对持续哭闹的宝宝，如果妈妈一边说着“对不起”一边实行新的哄睡方式，宝宝会感到妈妈在对自己做着需要道歉的坏事。
          妈妈本身也由于在脑海中不断说着“对不起”，而感到对宝宝做了坏事，这种想法越来越强烈，反而会变得更加难受。
          既然妈妈是为了让宝宝的睡眠质量变得更好，让他更健康成长而决心改变哄睡习惯，那就不要想着“对不起”宝宝。
          改变哄睡习惯时妈妈要起的重要作用就是，为了让宝宝尽快理解并接受新的做法而为宝宝加油、引导宝宝。
          如果妈妈对改变哄睡习惯有信心，那么宝宝会放心地跟上妈妈的脚步。
          不是感到“对不起”，而是表现出支持宝宝努力的姿态，告诉宝宝：“要和妈妈一起习惯新的做法哟！”这对于哄睡习惯的改变非常重要。
          宝宝会对新的做法感到不安，所以不要对宝宝说对不起，而是要缓慢轻柔地告诉宝宝：“没关系，妈妈在这里呢，不要怕！”
          人是无法同时考虑不同的事情的，所以，利用这样的脑结构，在妈妈低语着“没关系！没关系”的过程中，妈妈也会变得更加积极乐观。
          如果无论如何也无法消除觉得抱歉的心情，那么应该再考虑一下，对于自己来说是否真有改变哄睡方式的必要。
          与其勉强改变，让母子都痛苦不堪，不如“通过调整生活节奏，逐渐加大白天的活动量”，这样的话，宝宝在成长的同时，睡眠质量也会变得更好，半夜醒来的次数也大多会减少。
          如此一来，与现在情况相比，负担变得更轻，或许就不再感到有改变哄睡方法的必要了。

          2015-01-04 09:24:41