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首页  >  其它  > 哺乳妈妈应该怎么减肥啊？

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      海冬qi愛24gwm

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:14

      哺乳妈妈应该怎么减肥啊？

      我的宝宝都三个月了，可我的体重还是150到160斤，有的宝妈说多吃青菜少吃油腻的，慢慢就会瘦，可我一顿不吃肉就感觉没有奶水，宝宝就总是叼着奶头不放好像是吃不饱，想想我的体重就头疼，我可怎么减肥啊？

        avatar of 昊昊媽媽

        昊昊媽媽

        问答历史

         

        你好，宝妈！很高兴为你解答疑问！我的宝宝1岁了。我现在比以前更瘦了，只要你坚持母乳，最佳带孩子，自然就会瘦下来了不要刻意去减肥，营养要均衡！祝福宝宝健康成长！谢谢！希望我的回答能帮到你！

        2015-01-04 11:50:40

        提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 澎澎小可爱

            澎澎小可爱

            问答历史

            		 这个还是要靠平时多运动，像瑜伽呀，爬楼梯啊，吃的时候也是要少吃多餐，当然宝宝的奶水放在首位，坚持下去就会有成效哦

            2015-01-04 11:27:56

              avatar of 多多妈７１３

              多多妈７１３

              问答历史

              		 哺乳妈妈减肥，要营养均衡，适量的肉跟淀粉类食物，每天保证一斤蔬菜，一斤豆制品，一斤牛奶

              2015-01-04 11:28:01

                avatar of 梦钰妈咪

                梦钰妈咪

                问答历史

                		 坚持母乳喂奶自然会瘦的，不瘦是个人体质问题，我母乳喂养的，比结婚前都瘦了，15斤。要想母乳喂养，只能汤汤水水喝，这样有奶水，对宝宝也好，哺乳期不可以减肥的，多活动，断奶再考虑！

                2015-01-04 11:35:21

                  avatar of 依稀…

                  依稀…

                  问答历史

                  		 宝妈还是等宝宝断奶后再减吧 我现在也140左右 宝宝正在哺乳期 需要各种营养 宝妈如果节食就会影响到宝宝为了宝宝 我们还是等宝宝断奶后再减肥吧

                  2015-01-04 11:35:30

                    avatar of ﹏゛糊涂猫ル〃

                    ﹏゛糊涂猫ル〃

                    问答历史

                    		 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出

                    2015-01-04 11:41:00

                      avatar of 双双爱辰辰

                      双双爱辰辰

                      问答历史

                      		 哺乳期需要营养，不建议节食，可以多多运动啊，做做瑜伽，自己带宝宝，给宝宝换尿布，都可以减肥！

                      2015-01-04 11:41:19

                        avatar of 白菜2004

                        白菜2004

                        问答历史

                        		 多吃素菜水果。少吃肉啊。适当运动。现喂奶也不能吃太少了。还是以后再减肥吧

                        2015-01-04 11:49:28

                          avatar of 子伊滴麻麻

                          子伊滴麻麻

                          问答历史

                          		 我跟你一样，不吃肉没有奶，吃肉又瘦不下去，因为是剖腹产现在还不敢做大的运动，就每天躺在床上踢踢腿，做提杠收腹动作，但也不瘦，每天早上喝一杯蜂蜜水，倒是挺容易排便的，现在喂奶第一位，等过了六个月再说了

                          2015-01-04 11:52:28

                            avatar of lyr0126

                            lyr0126

                            问答历史

                            		 现在产后6个月，每天都一直坚持绑腰腹，最简易那种黏贴的一粘就好了。每天坚持喝一壶水，加上适当做运动，比如瑜伽之类的，有条件了每天坚持散步，我是已经恢复到产前的体重了

                            2015-01-04 12:03:14

                                avatar of 昊晨的麻麻

                                昊晨的麻麻

                                问答历史

                                		 别减了 对自己不好 孩子更不好 不吃奶了就会好了

                                2015-01-04 20:01:05

                                  avatar of doctor110

                                  doctor110

                                  问答历史

                                  		 因为你需要哺乳，不建议减肥，减肥的话可以适当做运动即可，不能节食，更不能用减肥药

                                  2015-06-07 09:44:51