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      pic of user:amiggpa4

      尤634719i

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      老年人冬天吃什么对身体好啊

      家里有两个老人，我们出门在外不放心，尤其是冬季老年病人特别多，很担心老人，不知道老年人在冬天的时候吃什么比较好啊？饮食上应该注意什么

        avatar of 宛宛宝贝

        宛宛宝贝

        问答历史

         

        老年人的牙齿一般都松动脱落，咀嚼能力比较差，同时胃、肠分泌的消化液减少。因而主食应该松软可口，蔬菜要多用嫩叶，要切的细碎一些，吃肉宜选用肉末，烹调的火候可稍大一些。

        2015-01-04 12:33:50

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of shi怜寒ぇ4

          shi怜寒ぇ4

          问答历史

          		 冬季是最适宜于滋补的季节。老人冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，老人在饮食中应在冬季多吃温性、热性食物进行调理，以提高机体的耐寒能力和抗病能力。
          冬令进补还能调节体内物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内，有助于体内阳气开发，为来年的身体健康打好基础。
          冬季老人多食的食物可选用粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆等谷豆类；韭菜、香菜、大葱、黄花菜、萝卜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、链鱼、带鱼等肉食；桂圆、荔枝、山楂、花红、苹果等水果。

          2015-01-04 12:17:49

            avatar of 贝娃的妈

            贝娃的妈

            问答历史

            		 合理进补，适度进补，各色的食物注意搭配，粗粮站主粮的大部分，红肉适量。老人身体不好可以用西洋参炖汤类的多吃吃。

            2015-01-04 12:34:13

              avatar of qq20116204ci535

              qq20116204ci535

              问答历史

              		 老人牙齿不大好，多吃软点的食物比较好，还有平时可以适煮着东西补一补

              2015-01-04 12:36:22

                avatar of qq10105342ci18

                qq10105342ci18

                问答历史

                		 多吃水果、蔬菜、蜂蜜、牛奶等润肠通便的食品，保持大便畅通，避免上火。 多吃梨，或进行中药调理，屋内用加湿器增加湿度，温度要适宜，不要过高，常通风。

                2015-01-04 12:43:23

                  avatar of doctor110

                  doctor110

                  问答历史

                  		 冬天的话注意凉的食物，辣的食物，硬的食物或者剩菜剩饭，白肉等尽量不要吃。以清淡松软温热类为主

                  2015-06-07 09:39:02