悬赏:10分 回答:10 |
大家有什么办法减去小腹上的肉肉呢?我生了大儿子后,感觉肚子还是平平的,可是自从生了二儿子后,这个小肚子上就有游泳圈了,哎,特别是一坐下来的时候,不能看了!想问一下有什么办法减减啊?现在宝宝八个月这样子,我不喂奶 |
|
|
|
腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。专家还提醒人们，只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实，就能达到瘦身的功效。 也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉的突出小腹，但只要随时提醒自己，“缩腹才能瘦身”，几个星期下来，不但小腹逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人。 当然，除了缩腹走路之外，不能忘了适当的饮食控制，才能达到瘦身目标。 |
|
2015-01-06 22:12:17 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
我家宝宝都两岁了，我肚子估计比你的还厉害，适当运动好点，别总坐着，尤其是吃完饭后都得注意，不要吃太多油腻的，会好点 |
|
2015-01-06 19:11:13 |
|
|
适当的运动，还有多注意饮食，可能就会有一定的效果 |
|
2015-01-06 19:17:32 |
|
|
宝妈，只有多运动了，唉，我也是个胖子，生完就没有下去，不过肚子稍微小点了，就是多锻炼腹部 |
|
2015-01-06 19:24:15 |
|
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火