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怎么样才能预防缺碘呢？听说如果缺碘的话，会影响孩子智力的发育，平时我们家口味都偏向于清淡，也不清楚哪些食物含有丰富的碘物质，我想知道有什么方法可以预防缺碘呢？麻烦给讲解一下。 |
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防止缺碘的根本方法是及时补碘。常用的方法有以下几种：1)鼓励多吃海带、海藻、海鱼等各种富含碘类的食物是防止缺碘最为安全有效的方法之一。有机碘的吸收利用比无机碘缓慢，但有效作用时间也相应延长。有人给鸡喂以富含碘的海藻作为饲料，不仅使鸡长得快，繁殖力强，不易脱毛，而且所产蛋中的含碘量比一般蛋约高10倍，这些蛋中的碘90%都集中在蛋黄中，食用后不仅效果好，而且无明显副作用。 2)推广碘化食盐对于缺碘流行地区，应推广碘化食盐。 (1)强化剂通常有碘化盐（碘化钾、碘化钠和碘化钙等）和碘酸盐（碘酸钾、碘酸钠、碘酸钙等）。实验证明，碘酸盐的稳定性优于碘化盐，但如果贮存条件较差（潮湿、高温）也会导致碘的损失，目前规定盐厂（出厂时）、销售点、用户的盐中含碘量分别不得低于40 mg/kg、30 mg/kg和20 mg/kg。 (2)口服碘油丸：对难于推广碘化食盐的边远山区及特殊人群（如缺碘地区的新婚育龄妇女、孕妇、乳母及儿童）可采用口服碘油丸，每人每日服用一丸(0.5 g)，于餐后2小时用温水吞服。由于碘油丸贮存过久可引起脱碘和无机碘含量增多，对消化道有刺激作用，故必须在保质期（1年半）内服用，且不宜咬破胶丸。 (3)注射碘化油对难以推广碘化食盐的地区，为了尽快控制病情，可以采用碘油肌肉注射来防止本病，效果良好。由于碘吸收缓慢，故一次肌肉注射可保证3年内不致发生缺碘。据泛美卫生组织的建议，各年龄的注射量为0～12个月0.5ml(含碘237.5 mg)，1～4岁1．0 ml(含碘475 mg)，5～9岁2 ml，10岁以上和成人一次2.5 ml。 |
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2015-01-06 22:43:45 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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宝妈可以让宝宝多吃像海带，海鱼，海蜇这些都是补碘的，祝宝宝健康 |
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2015-01-06 22:53:01 |
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我建议食补比较好 ，食补对宝宝很好妈妈平时实用加碘的食用盐，也可以吃一些含碘的食物 例如海带、海藻、海鱼等都含有丰富的碘。一般来说我感觉缺碘的概率好低的 注意饮食就没事啦 |
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2015-01-14 17:37:09 |
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