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首页  >  其它  > 这两天睡觉不踏实，一直迷糊，难以入睡

      pic of user:pqgazrs

      妙海01ahㄦ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      这两天睡觉不踏实，一直迷糊，难以入睡

      想问一下各位宝妈们，为什么我这两天睡觉总睡不踏实？（不管是午睡还是夜晚休息）只要每次想睡觉的时候总是需要很长时间才可以入睡，而且总感觉自己处于迷迷糊糊的状态，并且睡一会就会睁开眼看一眼然后又睡。睡觉的时候一直重复这样做直到没有睡意。宝妈们你们有这样的情况吗？我该怎样做才能睡觉睡踏实？

        avatar of 小公主跳跳

        小公主跳跳

        问答历史

         

        怀孕期间如果是睡眠状态不好 你喝一点温牛奶 听听轻音乐 放松心情 不要有太大的压力。

        2015-01-29 10:02:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小骏骏麻麻

          小骏骏麻麻

          问答历史

          		 首先要放松心情，不要想太多，睡前喝杯牛奶，也有助于睡眠

          2015-01-29 09:37:48

            avatar of 洋洋洋洋宝

            洋洋洋洋宝

            问答历史

            		 放松心情，听听舒缓的音乐，喝杯牛奶或者蜂蜜水。

            2015-02-04 22:57:58

              avatar of doctor110

              doctor110

              问答历史

              		 您好，在没有睡意时，不要上床休息、而且睡前不要紧张，不要想事情。

              2015-06-15 02:07:54

                avatar of 育网专家团

                育网专家团

                问答历史

                		 你好，这种情况属于睡眠障碍的一种，是睡后易醒，主要看白天精力如何，如果白天感觉乏力没精神的话，就需要注意了，你的情况不建议使用药物的，可以睡前热水泡脚看能否改善的。

                2015-06-21 02:10:58