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生完孩子掉头发很厉害怎么办？生完孩子3个月了，脱发严重，什么原因呢？怎么做才能缓解症状呢？由于母乳喂养不能吃药，有没有既能缓解脱发又不影响哺乳的食疗方法呢？急！！！ |
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你好，产后脱发是正常的，很多新妈妈都有这样的经历：一梳头梳子上全是头发，到最后剩的头发好像只是怀孕时候的一半了。其实不用太担心，产后脱发是产后孕激素恢复正常的必然表现，一般9个月后就好了。产后脱发常发生在产后2～7个月之间。医学上称这种现象为“分娩性脱发”。此时脱发的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀。如过没有斑秃的现象一般认定是生理性脱发。 造成产后脱发的原因主要是以下几点： 1.激素水平的变化 怀孕时体内雌激素量增多，使孕期本该正常脱落的头发不能正常脱落。当宝宝降生后，母体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平降低，使那些过期不掉的头发纷纷脱落，而新的秀发又一时生长不出来，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。 2.精神因素 妈妈们从临产到产后精神紧张，身体也极度疲劳。再加上照顾宝宝不能有充足的睡眠，精神就越发疲倦诱发脱发的产生。而脱发又加重产妇的心理负担，就这样恶性循环，脱发就越发严重。 3.营养失衡 很多宝妈产后急于减肥，对营养的摄入不均衡影响头发的健康。这是一种情况，还有一种情况是月子期间过分进补高蛋白 高脂肪的食物摄入过多，貌似营养丰富实则热量过高，对头发的健康也是不利的。 4.不健康的坐月子 中国传统的坐月子是整个月子不洗头，以免邪气内侵，落下月子病。其实是很不科学的说法。头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，这也是脱发的一大诱因。 原因知道了，那么怎么科学有效的缓解脱发症状呢？ 1.应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。 2.选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，并用指腹加以按摩，清洁同时还能促进头皮血液循环。 3.经常梳头，最好是角梳，不但能防静电还能有一定的保健作用。或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。 一般无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。当然民间的小偏方也可以择优借鉴的。 推荐两个值得一试的： 1.外用验方 将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。 2.内调验方 龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。 3.用鲜姜片或大蒜汁擦拭头皮,或在洗发水中加入柠檬汁、食醋,均可促进头部血液循环。 都是健康没有副作用的哦！除了这些，心情也很重要，要保持轻松愉悦的心情避免过的紧张。充足的睡眠也是必要的。如果睡眠不够不妨请婆婆或是母亲来帮忙，有条件的可以请保姆帮忙照顾宝宝，以保证宝妈充足的睡眠。产后脱发很正常别太有心里压力，别急慢慢就好了。 |
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2015-02-05 22:00:41 |
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