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我的孩子现在快五个月了，奶水很好，孩子很壮。我谈一点自己的实际经验。1、每天洗澡时用毛巾按摩乳房、摩擦乳头，从乳房四周向乳晕擦，擦周到些，大概要擦5—15分钟。后来孩子吃我的奶，真的一点都不痛，完全没有别人那种痛苦。 2、如果你的奶头有些凹陷，要经常将奶头往外拉一拉。 3、孕35周就可以开始吃木瓜炖猪脚，有条件的话至少一周一两次，要买未熟的青木瓜。如果没有木瓜，其他发奶食品也可以，总之不要等生了孩子才吃。这个很重要。 4、生完孩子第一只鸡应该吃小公鸡，而不是母鸡，目的是调节孕激素，但是就吃一只公鸡而已哦。 5、开始母乳喂养后，一定要多喝水，喝汤。这个也很重要。可以自己磨豆浆当水喝，一天至少2000毫升，哺乳期还要加量。我一直到现在还喝。 6、即使有时候孩子的食欲不好，吃不了多少，你也要记得把奶挤出来，自己喝或给老公喝或给老人喝都行。不要偷懒，不然，慢慢地奶就会变少。 7、出了月子以后，我仍然保持吸收优质蛋白食品，我不爱吃炖鸡汤，就专买一块块的鸡胸肉，每次先腌入味半小时后，在微波炉里转四五分钟，就可以了。还有婆婆做的糯米甜酒我几乎天天吃，到现在已经吃了快五个月了。有人说上火，我没有。（每次甜酒快吃完就打电话给婆婆，婆婆就接着又做。谢谢我的婆婆！功不可没！） 8、我一个朋友，本来月子里奶水不够，要补充牛奶，听说我出了月子还每天吃鸡，她也学我一天多吃几餐，多喝水（包括汤、豆浆），吃甜酒，后来果然奶水就多了，她的女儿体重一下子突飞猛进，很快就成了可爱的胖妞。 9、记得当时在孕妇学校时，上课的医生说，母乳喂养的准备工作就是“一分耕耘，一分收获，十分耕耘，十分收获”。 我是老老实实地照医生说的来做的，所以生完孩子奶水很好，这边乳房喂，另一边就像喷泉一样有五六条水线，有时孩子吃不及吐出奶头，奶水就喷得他满头满脸，当是给他洗脸啦。 当然了，麻烦就是要洗很多“奶片”，因为奶水漏太多，得用毛巾或纱布接着，每次喂奶都弄湿两片。不过，孩子够吃，妈妈我最高兴了。 |
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2007-09-17 22:55:03 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：收到mm的经验之谈，真是万分感谢：） |