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你好！很多母乳喂养宝宝的妈妈都有这样的困扰，在哺乳期吃油水小的饭菜宝宝就没有充足的奶水吃，所以即使给宝宝喂奶也不能瘦下来。这样就要等到宝宝断奶后才能减肥了，而这时就错过了，产后六个月这一段减肥最佳时间，脂肪就比较顽固，减肥就比较困难了。给宝宝断奶后减肥就不用再考虑宝宝吃奶的问题了，可以适当地控制食量减少油腻，高热量食物的摄入。宝宝断奶后如果正常上班的话，对减肥比较有好利，因为如果上班生活就比较有规律。如果是全职妈妈的话可以适当的增大运动量，多做家务，多带宝宝去室外活动，不但对宝宝的身体健康有好处，还有利于宝妈的减肥。如果有时间的话可以做做有氧运动瑜伽等对减肥都是有好处的。如果急于减肥还可以试试针灸、按摩，不建议吃减肥药，因为是药三分毒，减肥产品很多都是抑制神经来控制食欲的，对健康实在是没有好处，所以提倡健康的减肥还是不要吃减肥产品。管往嘴，迈开腿是减肥的不二法门，贵在坚特。祝你减肥成功！ |
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2015-03-16 00:17:40 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火