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随着年龄的增大，年级的升高，孩子们坐着学习、听讲的时间越来越多。因此，和家人一起活动、交流的时间就相对变少了。很多家长想跟孩子一起玩，一起度过难得在一起的时间，但却常常苦无良策。家长和孩子一起做有趣的游戏，一起进行体育锻炼，可以增加父母与孩子之间的亲密感，可以使家庭更加和睦。 ①能增进家人亲密感的体育游戏 乌龟游戏 爸爸坐在地板上，双手放在身体后侧，支撑身体。两腿分开，将臀部慢慢抬起。孩子坐在爸爸腹部。爸爸依靠双臂和双腿的支撑，驮着孩子倒行一周回到起点。游戏过程中，如果孩子从爸爸身上掉下来，或者爸爸臀部着地，都算犯规。为了防止跌落，孩子会紧紧抓住爸爸，这样会增加身体的接触，从而增加父子（父女）间的亲密感。如果爸爸感觉用腹部驮孩子太累，则可以趴过来，让孩子骑在背上。这样的姿势既轻松又安全。如果全家总动员，进行接力赛或分组比赛的话，游戏效果会更好。 连体跑 利用家里最常见的报纸做道具来进行的体育活动有很多。“连体跑”就是其中之一。将报纸展开，挖出2个洞。将报纸分别套在爸爸和孩子或者妈妈和孩子的脖子上。两人一起快速移动至终点。过程中如果报纸被撕破即判犯规。这个游戏可以增加父母跟孩子之间的亲密感，也能培养孩子的协同合作能力。 因为大人和孩子的身高不同，所以要求家长要弯下腰配合孩子的高度。两人要在同一个视线高度，用相同的速度移动才能保证报纸不会被撕破。如果想增加难度，可以将双手背在身后。这样一来，为了能快速移动，两个人的身体只能靠得很近。所以，这个游戏是拉近家人距离的一项活动。 脱袜子游戏 全家人席地而坐，围成一圈。使用各种方法去脱掉其他人的袜子。最先被脱掉袜子的人算输。要想脱掉别人的袜子，同时保护自己的袜子不被脱掉，就得敏捷地移动身体。因为游戏有一定的竞争性和速度感，所以能很好地释放压力，同时拉近彼此的距离。为了增加游戏的趣味性，可以增加惩罚环节。比如：罚最先被脱掉袜子的人用屁股写自己的名字等。 ②能锻炼肌肉的体育游戏 床单雪橇 跟坐雪橇一样，将家中常备的小型床单铺在地上。孩子坐在床单上，父母拉着床单前进。在前进的过程中，孩子要尽量保持平衡，而父母要控制速度与力量以保护孩子不跌倒。这款游戏可以锻炼臂力，而且需要孩子对父母充分信任。因此可以增进家庭成员间的信任感。还可以把床单作为滑板。孩子站在床单上，父母拉床单前进。这样一来难度增加，孩子必须双腿用力来掌握平衡，而父母则需要更用力、更小心地来移动床单。对锻炼平衡感和肌肉力量有很大的帮助。 双腿跳，踩气球 父母抓住孩子的手，帮助孩子双脚跳跃，踩破气球。如果人多，可以按照气球的颜色进行分队比赛。按照各队踩破的气球数目来决定胜负。这款游戏可以锻炼孩子的爆发力，敏捷性和肌肉力量，同时还有助于身高的增长。如果在家玩游戏的话，为了防止噪声妨碍他人，可以在地上铺上被子。这样既可以消音又增加了安全性。 击破报纸 一人手拿报纸，一人用拳头或头击破报纸。这款游戏最大的优点是：道具简单，易于操作。可以很有效地释放压力并锻炼臂部肌肉，可以说是一举两得。孩子的力量比较弱，可以选择一张报纸击破。而家长则可以选择两张或更多。 ③体育里的生活教育 筷子夹零食 有些孩子到了一定年龄，还不会正确使用筷子。对于这样的孩子，如果强迫教育或纠正，可能会引起他们的负担或叛逆心理。所以最好通过一些有趣的体育游戏让孩子主动练习。准备2个盘子，其中一个放人小饼干等零食。让孩子用筷子把零食夹到空盘子里。而父母则用筷子阻止孩子将零食放人空盘子。在有趣而又有竞争的游戏中，孩子在不知不觉中练习了使用筷子。 袜子篮球 有些孩子不喜欢做家务。那就不妨来试试袜子篮球的游戏。全家人席地而坐，围成一圈。将洗净晾干后的袜子叠成球形，尽量投入放置于远处的收纳盒里。可以按照袜子的颜色分组进行，投入最多的一组获胜。全家人一起整理衣服，一起做有趣的游戏，可以在无形之中激发孩子做家务的兴趣。 砸“田鼠” 找一块大板子，挖几个跟塑料瓶粗细一样的洞。把孩子想改正的坏习惯，如睡懒觉、跟同学打架、偏食等写在塑料瓶上。像 “砸田鼠”的游戏一样，爸爸、妈妈躲在板子后面，不停地将塑料瓶从洞里推出。孩子则用锤子砸被推出洞口的瓶子。用力砸瓶子的过程会加深孩子对这些坏习惯的负面认知，可以激发孩子改正坏习惯的动机和决心。 传递称赞 传球游戏是孩子们喜欢又很简单的体育游戏之一。家人之间做传球游戏的时候，如果在传球的同时，再传递称赞的话。那会使游戏更加有意义。例如：爸爸在把球传向女儿的时候说：“女儿，谢谢你！”而女儿接球后，将球传给爸爸时说：“爸爸，加油！” |
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2015-03-16 23:42:42 |
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平时宝宝在家的时候爸爸妈妈多和孩子做游戏，或者吃完饭带孩子去散步，逛逛公园等等，多带孩子运动，孩子是会受家长影响的，只有你们动了才能带动孩子动。 |
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2015-03-17 00:34:38 |
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