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哪些情况属于孩子的不良睡眠习惯，家长应该如何避免？我家孩子现在快7个月了，听说良好的睡眠才能保证孩子的正常发育，所以我很想知道孩子的睡眠习惯好不好。请问一般哪些情况属于孩子的不良睡眠习惯，家长应该如何避免？ |
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我们都知道，孩子睡眠质量的高低将会直接影响宝宝的生长发育，因此，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯意义重大。 常见的不良的睡眠习惯有很多，包括枕头过高、枕着手睡、被子蒙头睡、张口呼吸、睡前剧烈运动，喜欢开空调睡、对着风睡、抱着睡或趴着睡、睡前情绪异常、睡前饱餐、睡前饮茶与可乐、含着安慰奶嘴或乳头入睡、摇着睡等。 要培养孩子良好的睡眠习惯，应做到以下几点： 1让孩子单独睡一个房间，尽量保持安静的环境，不宜睡软床。 2当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶换完尿布，会容易入睡。 3白天不要睡得太多，白天睡多了，晚上自然就不好好睡了。 4发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里，最好是让孩子自己入睡，不要含着奶嘴入睡。 54～6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了、尿了、有没有发烧等病兆等。 6随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，坦应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的睡眠时间应保证10—12小时。 |
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2015-03-24 09:00:43 |
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