悬赏:20分 回答:11 |
哺乳期便秘怎么办我生宝宝三个月了不知道怎么的便秘，每次便便时都好痛苦，我喝了蜂蜜水也不管用请问大家有没有好办法 |
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吃香蕉加蜂蜜 保好用便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。 1、忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等。 2、忌饮食过于精细或偏食。 3、忌烟酒及辛辣刺激食物。 4、忌多吃糖。 5、忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。 6、忌滥用泻药。泻药只解燃眉之急，一旦停药，难以恢复且便秘更严重。焦守正 松子粥 【特点】 补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。 【原料】 松子仁50克、粳米50克、蜂蜜适量. 【制作过程】 将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。【用法】早晨空腹及晚上睡前服。 你还可以多吃一些粗纤维的蔬菜，例如芹菜 韭菜 红薯。而且如果你不喜欢喝蜂蜜，可以试试豆浆，最多一周就会有很好的效果。 |
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2007-09-21 22:38:05 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我也是这个情况，不过我最近总结出这么个结论，还不错。喝大量的水，多吃水果，保持肠道湿润，另外我天天畅优，保持天天通便。希望我的做法同样适用你。
 
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2007-09-21 22:37:07 |
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哺乳期妈妈便秘可以服用爽舒宝，分泌乳酸，促进肠蠕动，排除毒素，消除肠麻痹，恢复肠动力，安全，无副作用。 |
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2007-09-22 15:32:31 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火