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产后肚子好大，哪些方法有助于瘦肚子呢?我刚生完小孩，现在最困扰的事情就是大肚子，好想快点减掉我的大肚子，有哪些方法有助于瘦肚子呢? |
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坚持母乳喂养，不是肚子大，是肚子松弛 |
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2015-04-16 06:48:42 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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产后出现大肚子的妈妈并不在少数，所以要想减掉大肚子，适当的运动是必不可少的。这里推荐几种方法，希望能够帮到你。 1.饮食要热量少。尽量减少食物的份量，让瘦肉和大量水果和蔬菜成为我们健康的选择。 2.喝水很有必要。请至少保持每天八杯水。 3.坚持母乳喂养。母乳喂养每天能够燃烧更多的卡路里，可以帮助我们在生育后减掉肚子上多余的脂肪。 4.运动来减肥。通过弯曲我们的背部和膝盖，双臂交叉于胸前或放在头后做仰卧起坐来拉伸肚子。 5.骑自行车。躺在床上，把手放在头部后面，双腿弯曲并抬高我们的腿成90度角。做骑自行车的动作，这时会感觉到腹部的紧缩。 相信只要你的坚持，并具有持之以恒的毅力，你一定能取得好的效果。 |
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2015-04-16 06:28:48 |
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