悬赏:10分 回答:2 |
怀孕初期睡眠有什么不良反应呢？我刚刚查出来怀孕了，也不知道是不是心理作用，总是感觉自己睡不好，请问这是怎么回事呢，刚怀孕初期睡眠上有哪些不良反应呢，我该怎么应对呢？ |
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嗜睡或无力感一开始发现怀孕，还不会有明显嗜睡的症状，但渐渐身体内的雌性激素及孕激素会慢慢升至最高，就会觉得好想睡觉，尤其当孕激素增加，会让孕妈妈在白天都有嗜睡的倾向。由胎盘分泌的孕激素所形成的催眠作用及热潮感，加上不少孕妈妈戒断了抑制睡眠的咖啡，可能产生疲倦感及提早入睡的倾向，怀孕前的睡眠时间7~8小阳、但怀孕后可能增加至1 0小时。 身体变化的不适 不少孕妈妈的乳房会胀得很厉害，让入睡时变得困难。 孕吐 怀孕初期体内孕激素增加，使得胃部平滑肌松弛，减慢食物消化、吸收的速度，因而出现害喜症状，睡眠便常因食道逆流或恶心呕吐感而中断。 尿频 孕激素不只让孕妈妈感到嗜睡，也会抑制肌肉的放松影响膀胱收缩，进而增加尿频的状况。 孕妈妈必须调整睡眠时间，如果白天真的很想睡或很不舒服，可以稍微休息1小时，但要注意白天睡眠时间不可过长，避免晚上睡不着！ |
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2015-04-25 10:17:47 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火