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流产后吃膳食纤维有什么作用呢？我前几天去医院做的人工流产手术，医生建议我回家后多食用膳食纤维，请问食用膳食纤维对流产有什么好处吗，对身体恢复会有好处吗？ |
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膳食纤维是不能被人体胃肠道消化吸收的，主要成分是非淀粉多糖和木质素。以前，膳食纤维被认为是无价值的“废弃物”，但现在它的价值重新被人们发现，是人体六大营养素之外的“第七营养素”。膳食纤维虽然不能直接为人体提供能量等，但却参与人体的一些生理活动。流产女性对膳食纤维的需求比一般人要多，一般可以从下面几个方面对流产女性进行健康改善。 1)防止便秘：膳食纤维使食物在肠道内停留的时间缩短，同时增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促使排便，从而起到预防便秘的目的。同时减少粪便中致癌物与肠壁的接触，减少它们对肠道的毒害作用，具有预防肠癌的作用。 2)改善肠道菌群：膳食纤维进入人体后一般不被消化和吸收，而是通过刺激肠壁、吸收水分，保持肠道润滑，有的可作为肠道菌群的调节剂发挥作用。膳食纤维能改善肠道菌群，使用双歧杆菌等有益菌群活化、繁殖，并因此产生有机酸，使大肠内酸性化，从而抑制肠内有害菌的繁殖，以及吸收有害菌产生的有毒有害物。 3)美容养颜：膳食纤维能够吸水膨胀，使肠内代谢物变软、变松，通过肠道时会更快，与此同时还能促进肠道蠕动，减少有害物质的吸收，清除体内毒素，改善上火、口臭、面部暗疮、青春痘、皮肤粗糙、色素沉淀等问题。 |
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2015-04-27 23:00:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火