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月经来潮代表年轻且具有正常的女性荷尔蒙，因此我们每个月面对好朋友来临时，应该怀着欣喜等待的心情。虽然它总是会带来一些行动上、身体上或是精神上的不便与不适，但是只要妥善处理，应该可以轻易克服。为了让经期轻松更自在，以下有几个建议： ①生理期时别把自己包得密密麻麻不透风，这样反而会造成汗液储积，引起经血期的恶臭味。 ②要勤于更换内裤。内裤须选择透气通风的棉质内裤。 ③要勤于更换卫生棉。卫生棉使用时间最好不超过4个小时（睡觉时使用的加长型卫生棉例外）。虽然有时我们在棉上看不到经血，但是仍然会有一些身体的分泌物渗入 其中，所以适时更换准没错。 ④生理期要勤于洗澡。除了每天至少一次的例行洗澡外，最好每天再用清水洗下体2次，尤其是上午上学前，经过整夜的接触，有时皮肤或是臀部都会沾到经血，让人感觉很不舒服。上学前先清洗一下，会使一天的心情更为清爽舒畅。 ⑤不要神经过敏地以为自己经期恶臭味很浓，做什么事都没有自信、慌慌张张。 大家假如能注意以上介绍生理期卫生保健要点，轻松好自在自然非梦事。 |
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2015-05-14 02:42:40 |
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