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女孩子在闲暇时间可以通过下面几种方式自我调节，放松大脑。 嚼口香糖。人在咀嚼时大脑的血流量增多，这样就可以保证大脑供血，保持大脑的正常思维活动。 冷热水浴。洗澡时，冷水和热水交替，产生的冷热变化会促进人体血管的收缩和扩张，从而提高了血管弹性，也增加了对大脑的供血量。这个过程中，注意水温差距，不要太凉，也别太热，时间也不易过长，要在保证身体健康的前提下进行操作。 跳绳。经常跳绳可以增强脑神经细胞的活力，因此有助于提高人的思维能力。中医研究表明，跳跃可以刺激全身经络，使手和上肢的六条经脉气血畅通，从而为女孩子的大脑提供更多营养。 静坐。静坐的方式可以很好地帮助人解除疲劳和紧张。静坐的时候，女孩先选择一个自己感觉比较舒服的姿态，腰背挺直，双目微闭，全身放松。这样，可以稳定脑电波，可以减少能量消耗，还可以降低血液中的乳酸浓度。 |
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2015-07-06 19:49:39 |
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