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首页  >  婴幼营养  > 十岁的孩子还需不需要补钙了?

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      nzw

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      悬赏:10分

      回答:3

      十岁的孩子还需不需要补钙了?

      我大儿子现在已经十岁了,身高体重都在正常吧,不过现在运动多了,经常出去跑步什么的,我想问一下他这样的情况要不要补钙了?是弄些钙片吃吃还是吃饭上面注意些就够了呢?

        avatar of 徐京京

        徐京京

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        您好,十岁的孩子生长发育快,运动量大,对营养的需求量也大,所以妈妈要细心观察孩子是否有缺钙的症状,如果睡觉不好,会磨牙,容易急躁,生长痛等等,也可以预防性的补充钙剂,4-10岁的儿童每天钙的推荐摄入量为800mg,最高不超过2000mg,都是安全的,补钙建议选择钙源好,易吸收的,葡萄糖酸钙,如百佳利牌小儿四维葡钙片,不但可以补钙,还能补充维生素D2,促进钙吸收,还有维生素C、B1、B2,这些营养素有利于提高孩子的抵抗力。

        2015-07-22 17:14:08

          avatar of 家有俩梧桐

          家有俩梧桐

          历史

           

          如果没有其他的缺钙现象,平时吃饭注意些就可以了,每周可以吃一次虾,平时多晒太阳。

          2015-07-22 15:14:14

          提问者对回答的评价(星):

            avatar of 巧克力的妈妈

            巧克力的妈妈

            历史

            这个要看宝宝缺钙不缺钙了,如果宝宝没有缺钙的情况,就不需要补充了

            2015-07-22 15:32:31