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产后抑郁怎么调理？老婆生完孩子就有点不正常，总是心事重重的样子，而且脾气很大，很容易发火，也不愿意理孩子，朋友说是产后抑郁，该怎么调理呢？ |
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产后抑郁是女性产后常见的一种心理疾病，主要是生理心理因素和孕期相比有较大的波动，我是坐月子期间不能出门，而造成的。一般的产妇症状不明显，可以通过自我调节，很快消除症状。有的抑郁表现明显，就不能不当回事，症状严重就需要治疗。 预防产后抑郁要从孕前开始做准备。可以多看一些关于怀孕分娩的书籍，提前做好做妈妈的准备，对婴幼儿护理期间可能发生的意外，有所了解，这样能够避免产后抑郁症的发生。在孕期和产后可以多听一些轻音乐，这样可以舒缓情绪，减轻压力。适当的锻炼也能减轻抑郁的症状，平时可以做做瑜伽、到户外运动呼吸新鲜空气。在此期间，家属一定要配合，由于产后家人的注意力都集中在孩子身上，妈妈会有种失落感，家属要多照顾产妇的情绪、多陪产妇聊天。当然除了这些，产妇的自我调节也是很有必要的，可以找一些自己喜欢的事来做，培养一些兴趣。如果产后抑郁症严重，建议中药调理，对哺乳期的新妈妈来说中药是比较好的选择，没有副作用，而且可以标本兼治。 新妈妈在产褥期神经比较脆弱，家属们要多照顾边度情绪，给产妇创造一个安静舒适的坐月子的环境。出现抑郁症的症状要及时观察，积极采取措施以免酿成悲剧。 |
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2015-07-23 02:00:36 |
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