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苹果可以说是家家在当季时节必不可少的水果，俗语曾说：一天一个苹果，不用上诊所。体现出了苹果的营养价值，苹果富含维生素C和维生素E，能够帮助我们的皮肤保持弹性，对于受伤皮肤的恢复也是很有帮助的。还有一句古话说早上吃苹果是金苹果，中午是银苹果，晚上是烂苹果，所以吃苹果的最佳时间是早上，建议您每天早饭后半个小时，因为空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 苹果果皮中富含的果胶营养成分是很高的，所以吃的时候最好能够连皮一起吃，还有利于治疗便秘、腹泻。 在平时多吃些苹果对身体是极好的，每天吃1~2个苹果，这些营养成分就足够了，一切的食物吃的话都要适量，不可以因为它营养价值高对身体好就吃的过多也是不好的！ |
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2015-09-08 14:42:48 |
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