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●亲子跑步亲子户外跑步可以使得宝宝的心、肺得到充分有效的刺激，提高心、肺功能，增强宝宝的抵抗力。大手牵小手，那画面多温馨。 建议：每天早上吃完早餐后的1小时，穿着舒适的运动装，一双适合的跑步鞋，准备一些小点心和饮用水，就能出发了。最好选择在公园、小区花园，车辆较少的马路上，这样会比较安全。 ●亲子瑜伽这也是当下流行的亲子活动，可以增强宝宝身体的灵活性，改善血液循环，促进脑发育，让宝宝健康快乐的成长；同时还可以和妈妈在运动的过程中肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系： 建议：不要吃太饱，饭后1小时后再开始运动。可以选择瑜伽服、喻伽垫，在家就可以来一场亲子瑜伽，还能有助宝宝的睡眠哦！ ●亲子骑行 准备一辆酷炫的亲子自行车，可以让宝宝在车前感受大自然的风、大自然花香和阳光的味道。大一点的宝宝就给他配一辆小自行车，让他跟你的自行车旁，享受这个过程。 建议：准备好一个旅行包，装一些食物和饮用水。戴上防风眼镜、头盔，护膝也要记得准备哦。刚开始可以短距离骑行，等慢慢适应后再增加距离。 |
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2015-09-21 12:56:47 |
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- ·姓陈佳字辈女孩请帮忙取名
- ·给我家小宝宝起个名吧
- ·你们好