育儿网用户登录

特别关注

徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼营养  > 补钙怎么补才有利于吸收啊？

      pic of user:yangyurongpq

      zhize7fly

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      补钙怎么补才有利于吸收啊？

      宝宝3岁了，最近老说腿没劲，查了有点缺钙，我想给他好好补补，不知道怎么补合适，怎么补才更有利于钙的吸收利用呢?

        avatar of 徐京京

        徐京京

        问答历史
        您好，维生素D和维生素C都有利于钙的吸收，其次要注意钙磷比例，当宝宝体内钙是磷的2倍的时候，钙的吸收率高，如果饮食中不注意，经常给宝宝吃一些碳酸饮料、炸薯条之类的食物，会导致钙磷比例失调，从而影响钙的吸收。另外，宝宝的饮食要清淡少盐，盐摄入量越多，钙的吸收效果越差。最好的补钙方式就是多给宝宝吃些含钙丰富的食物，尤其是牛奶，适当补些钙片，如小儿四维葡钙片，额外添加了4种维生素，促进钙吸收，为宝宝添活力，除了这些，适当的户外运动也是必不可少的。

        2015-10-23 14:02:15

          avatar of 青青若水

          青青若水

          问答历史

           

          钙和维生素D一起补可以促进钙吸收的，有的钙片里已经加了维生素D了，补的时候可以买这种钙。

          2015-10-23 13:46:43

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 育网专家团

            育网专家团

            问答历史

            		 你好，可以给吃点儿童迪巧片。另外多吃富含钙剂的食物，可以上网查查

            2015-10-23 14:21:09

              avatar of 寇宝妈咪

              寇宝妈咪

              问答历史

              		 锌早上补，钙晚上补，还要搭配维生素D

              2015-10-25 17:00:00