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首页  >  其它  > 冬季孩子吃点什么对身体好？

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      楷瑞1513go

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      冬季孩子吃点什么对身体好？

      现在已经进入冬季了，我家孩子比较瘦，还特别怕冷，我想给他补补，不知道吃些什么能让他长点肉，健健康康地过个冬呢？

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        育网专家团

        问答历史

         

        您好，冬季寒冷，孩子的餐桌上应注意适当增加些含有碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物，尤其是富含优质蛋白质的食物，如：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品这些，有助于增加热量，抵御风寒。同时要注意饮食均衡，这些食物可以搭配着主食和粗粮一起吃；每天一杯牛奶是必不可少的，可为孩子补充钙质，对长个子有一定的帮助。另外补充各种维生素也是非常必要的，尤其是维生素C，有助于提高孩子的抵抗力，维生素存在于各种蔬菜及水果中，可让孩子多吃点。如果孩子偏食，建议额外补充些多种维生素片，让孩子健康升值。

        2015-11-16 17:37:39

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