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青少年近视眼的患病率逐年升高的现象一直备受关注，越来越多的青少年加入近视眼的行列，戴上了厚厚的眼镜。一些近视的女孩小的时候对眼睛不是太在意，觉得近视不过是配副眼镜，长大后双眸被镜片阻挡，戴隐形眼镜又给生活带来种种不便，便生出许多烦恼。所以家长对孩子的眼睛要特别注意。 一、父母应加强预防意识。 近视矫正的原则是晚治不如早治，治疗不如预防”，所以在女孩视力下降前，父母要加强预防意识，特别是在女孩进入初中前，引导女孩注意用眼卫生，坚持做眼保健操，注意劳逸结合，保证充足睡眠；同时还要定期带女孩到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正。 二、为女孩设计护眼食谱。 视力与饮食结构有密切联系。为避免孩子近视，父母在饮食上要监督女孩，比如少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，在食谱中多加一些富含蛋白质、钙质、磷质的食物，鼓励女孩多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。 三、督促女孩养成几个护眼小习惯。 平时，父母要督促女孩养成良好的习惯，首先是保证允足的睡眠，保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素；其次坚持做眼保健操，眼保健操通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过度充血，达到解除眼疲劳的目的；再次要科学用眼，比如读书写字注意眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看书等，及时缓解眼疲劳，消除视力调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。 眼睛是心灵的窗户，最能体现女孩的精神气质和神韵。假如女孩双眸不再明亮，世界全都蒙上一层薄纱，不仅影响女孩的形象，还会给女孩的生活造成诸多不便。为了女孩的未来更加美好，为了女孩赢得更多的机会，请从小教育女孩爱护双眼吧！ |
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2015-11-23 09:14:43 |
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