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长时间封闭、孤独的生活会让人产生挫折感、寂寞感和狂躁感等，严重的甚至厌世轻生。所以，我们每一个人，都应学会打破心理闭锁，消除内心的孤独感。要想融入到集体当中，应该做好以下几点： 第一，正确地评价自我。一个自我评价过低的人，必然不敢进行止常的社交活动，害怕遭到拒绝，日久天长就会陷入孤独中。不幸的是，孤独反过来又导致更低的自我评价。这样，就会让自己进入孤独的恶性循环中。所以，越是习惯于孤独、封闭的人，越应该对自己进行一番冷静、客观、合理的评价，注意发现自身的一些长处，以增强自信心。 第二，主动关心他人。我们要学着主动亲近别人、关心别人。因为交往是一个互动互酬的过程，只要我们用真心对待他人，他人也一定会真诚地对待我们。而且，这样也会在不知不觉中扩大社交面，也一定会拥有融洽的人际关系。 第三，培养广泛的兴趣爱好。我们要想改变封闭的状态，也应该培养自己广泛的兴趣爱好。平时，可以多参与一些集体活动、体育活动，并经常抽山时间主动接触别人，逐渐改变自我封闭的生活方式。这种改变，也许会令我们发现许多有趣的人和事，让我们在不知不觉中融入群体。 第四，不能太过清高。一个人虽然不能自卑多虑，但是也不要自恃清高。一个处处以为自己比别人高出一等的人，同样也不会受到大家的喜欢。我们要学着多去学习他人的优点，而不要只盯着别人的缺点。否则，我们就会很难接近别人。 在现实生活中，我们每个人都有过孤独的体验。不同的是，有的人能够迅速融入新的人群中，孤独心理能够及时消除，从而获得新的生活。而有的人则一时难以适应新环境，孤独心理可能要持续很长一段时间，这会影响学业、生活和身心健康。严重的，甚至造成抑郁症。因此，一定要培养摆脱孤独、掌控孤独的能力，只有这样，我们才会与社会融为一体，才能与他人进行双赢合作，才能更好地面对未来的生活。 |
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2015-11-26 09:42:41 |
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